Die Top 10 Chips

Die Top 10 Chips

Wer ist nicht empfindlich gegenüber einigen salzigen und knusprigen Chips? Chips verlieren ihre Popularität seit mehreren Jahren nicht. Der Markt versucht jedoch immer noch, Neuheiten mit Wasser zu füllen. Wir haben das Aussehen von Kartoffelchips gesehen, die im Topf gekocht wurden, Ofen, Aromen, die mehr originell als einander sind …

Aber was ist eine Portion Kartoffelchips, die auf der Ebene der Nährstoffe wert sind? Um Ihnen eine Idee zu geben, enthält der kleine Beutel mit normalen Kartoffelchips etwa 350 Kalorien, 23 Gramm Fett und oft viel Natrium. Es ist viel. Und wenn Sie eine große Tasche kaufen, ist es oft schwierig für uns, bei der vorgeschlagenen Portion anzuhalten.

Aber gibt es bessere Möglichkeiten für die Gesundheit? Das werde ich versuchen, für dich zu finden!

Kartoffelchips oder Bake Pot

1- Meersalz und Malzessig, Kartoffelchips, blaue Karte

Die berühmten Kartoffelchips, die in einem Topf gekocht werden. Dicht, bunt, lecker. Diese entziehen sich nicht der Regel. Wenn Sie ein Fan dieser Art von Chips sind, könnte es eine bessere Wahl sein als normale Chips, die oft doppelt so fett sind. Wette gewonnen für den Geschmack und das Aussehen!

Für etwa 28 Kartoffelchips (50 g): 230 Kalorien, 9 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 270 mg Natrium, 2 g Ballaststoffe.

2 – Original, gebacken, Lay's

In Bezug auf Nährwerte sind gebackene Lay's interessant. Sehr fettarm und einer der am wenigsten kalorischen, konnten wir endlich glauben, auf "die" Tüte Chips gefallen zu sein … Allerdings war ich ein wenig verwirrt von ihrem zu standardisierten Tempo. Sie sehen fast wie Pringles aus. Der Zucker in der Zutatenliste schmeckt und ist nicht sehr angenehm. Aber es bleibt eine interessante Wahl im Vergleich zu anderen Arten von Kartoffelchips.

Für 26 Kartoffelchips (50 g): 200 Kalorien, 3 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 230 mg Natrium, 2 g Ballaststoffe.

3 – BBQ, gebacken, Lay's

In der gleichen Weise wie die vorherige Kruste sind die Nährwerte von gebackenen Lay's nicht zu ungezogen. Sie sehen genauso aus wie die Originalversion, aber der Geschmack ist interessant. Die Zutatenliste ist lang, aber für alle Arten von BBQ-Chips wäre es dasselbe gewesen.

Für 24 Kartoffelchips (50 g): 210 Kalorien, 5 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 320 mg Natrium, 2 g Ballaststoffe.

Multigrain-Chips

4 – Multigrain Corn Chips, Banditos

Erstens hat mich die Verpackung verführt. Eine schöne braune Papiertüte mit einer Zeichnung von Wilder Westen! Ich mochte die Anwesenheit von 2 Körnern sehr modisch jetzt: Chia und Leinen. Dies ist nicht die beste Wahl der Auswahl, aber wir bemerken eine geringere Fettmenge als ein normales Produkt, die Menge an Natrium ist wirklich perfekt für diese Art von Kartoffelchips und wir bekommen 4 g Ballaststoffe pro Portion von 50 g. Schlag des Herzens für mich!

Für 50 g: 230 Kalorien, 12 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 125 mg Natrium, 4 g Ballaststoffe.

5 – Tostitos gebacken, Schaufeln, 50% weniger Fett

Eher niedlich, diese kleinen Untertassen, die im Ofen gebacken werden, haben interessante Werte im Vergleich zu regulären Produkten in dieser Kategorie. Sie sind sehr fettarm und die Zutatenliste enthält nur 3 Artikel. Kleine Empfehlung: Vermeiden Sie das Füllen der kleinen Kruste von öligen und öligen Dip …

Für 29 Kartoffelchips (50 g): 220 Kalorien, 5 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 250 mg Natrium, 3 g Ballaststoffe.

Leichte Kartoffelchips

6 – natürlich, Meersalz, Rüschen, fettarm

Unter dem Aspekt einer schönen matten Papiertüte, die ein gesundes Aussehen verleiht und mit all ihren gesundheitsbezogenen Eigenschaften, ist dieses Produkt keine Wahl, die sich von anderen normalen Kartoffelchips aufgrund ihres Nährwerts unterscheidet. Sie sind lecker, aber ziemlich salzig und haben eine sehr kurze Liste von Zutaten.

Für 27 Kartoffelchips (50 g): 250 Kalorien, 12 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 300 mg Natrium, 2 g Ballaststoffe.

7 – Original, Pringles, fett gedruckt

Die berühmten Pringles-Chips … Wir sind weit weg von der Kartoffel. Tatsächlich ist es eher ein geformter Kuchen, der aus dehydrierten Kartoffeln hergestellt wird, denen verschiedene Zutaten hinzugefügt werden. Diese fettreduzierten Chips sind nicht die interessanteste Wahl. Dies sind die neuesten, trotz der Tatsache, dass das Produkt in Fett reduziert ist. Sei vorsichtig mit dieser Art von Crunch.

Für 32 Kartoffelchips (50 g): 238 Kalorien, 11,9 g Fett, 3,4 g gesättigtes Fett, 229 mg Natrium, 1,7 g Ballaststoffe.

Reis-Chips

8 – Popcorn-Chips, süß und herzhaft, Kelloggs Special K

Auf den ersten Blick sind die Nährwerte interessant. Wir hätten uns jedoch eine Faserpräsenz gewünscht, und vielleicht wären wir nicht versucht, mit 20 Chips zu stoppen. Der Geschmack ist originell und variiert zwischen dem Geschmack von süßem und salzigem Popcorn.Ich hätte ein paar salzige Sachen lieber und ich bin mir nicht sicher, ob dieses Produkt mein Verlangen nach Chips befriedigen würde. Aber es ist ein interessanter Snack als eine Tüte Chips aus der Maschine.

Für 20 Stück (20 g): 80 Kalorien, 1,5 g Fett, 0,1 g gesättigtes Fett, 75 mg Natrium, 0 g Ballaststoffe.

9 – Salz und Essig, knusprige Minis, Quäker

Hier ist das perfekte Beispiel für ein Produkt, das Sie mit seiner geringen Menge an Kalorien (wenn wir die Portion respektieren) und wenig Fett auf Anhieb gesund denken. Aber wir mahlen unsere Zähne, indem wir die Menge an Natrium einfach übertrieben schmecken. Fast 1/5 unseres Natriumbedarfs werden nach Verkostung unserer 20 Kartoffelchips erreicht. Achte auf die Fallen!

Für 20 Kartoffelchips (20 g): 90 Kalorien, 2,5 g Fett, 0,3 g gesättigtes Fett, 410 mg Natrium, 1 g Ballaststoffe.

10- Meeressalz und Essig, POP-Chips

Meine Neugier wurde unweigerlich von dieser Tüte Chips, auf der steht: "Gekocht ohne Braten oder Backen!" Es ist ein Hochdruckverfahren wie im Presto-Prinzip, das wenig Öl benötigt. Die Nährwerte sind in der Tat interessant. Das niedrigste Fett in der chronischen und auch eine moderate Menge an Natrium. Es gibt auch das Vorhandensein von 2 g Fasern. Die Textur ist ein bisschen hart und die Liste der Zutaten leider lang, aber es ist ein Produkt, das interessant bleibt!

Für 31 Kartoffelchips (40 g): 170 Kalorien, 5 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 240 mg Natrium und 2 g Ballaststoffe.

Vorsicht vor zu gesunden Chips. Diese Produkte bleiben Lebensmittel, die wir nicht jeden Tag verzehren sollten. Es gibt sogar Gemüsechips und Süßkartoffelchips, die mehr Fett enthalten als ein Beutel mit normalen Kartoffelchips. Nicht berauben, aber nach ein paar Chips aufhören und genießen Sie sie, anstatt das Ende der Tasche um jeden Preis sehen wollen!

Eva Godin

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