Müssen Sie wirklich abnehmen?

Müssen Sie wirklich abnehmen?

Wussten Sie, dass jede zweite Frau in Quebec abnehmen möchte? Und diese Hälfte von ihnen macht mehr als zwei Diäten pro Jahr?

Die Ernährungsindustrie floriert und leider oft auf Kosten der Gesundheit der Menschen. Bevor Sie Änderungen vornehmen, um Ihre Figur zu überprüfen, stellen Sie sicher, dass Sie zwei Dinge haben: erstens, um einen echten Überschuss an Gewicht zu haben und zweitens, um Gewicht intelligent zu verlieren.

Muss ich abnehmen?

Um herauszufinden, ob Sie ein "gesundes" Gewicht für Ihre Größe haben, lade ich Sie ein, Ihren Body Mass Index (BMI) zu berechnen. Beachten Sie, dass der BMI ein Werkzeug ist, das für Erwachsene gilt. Es ist nicht für schwangere oder stillende Frauen geeignet und sollte für Menschen mit starker Muskulatur geeignet sein, die von Natur aus sehr dünn sind.

Taillenumfang ist eine weitere sehr wichtige Maßnahme zu berücksichtigen. In der Tat ist die Ansammlung von Fett im Bauchraum ein weiterer wichtiger Indikator für das Gesundheitsrisiko. Zum Beispiel ist ein Taillenumfang von mehr als oder gleich 88 cm bei Frauen und 102 cm bei Männern mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes, koronare Herzkrankheit und Hypertonie assoziiert.

Kriterien für die Bewertung Ihrer Gewichtsverlust Methode

Hier sind die 8 Kriterien, die nach dem Verband für öffentliche Gesundheit von Quebec zu berücksichtigen sind:

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